Sebiji epal sehari

BUAH mesti menjadi sebahagian daripada diet harian seseorang. Buah mengandungi banyak vitamin dan mineral yang membolehkan badan berfungsi dengan baik.

Epal juga sangat berkhasiat. Seperti kata pepatah - epal sehari membuatkan anda jauh dari doktor dan boleh membantu anda dengan menjaga premium insurans rendah juga!

Hijau epal adalah buah-buahan kegemaran ramai. Terdapat hampir 7000 jenis epal yang ada di dunia. Epal merah dan epal hijau adalah antara buah epal yang popular.

Biasanya epal manis, tetapi ada yang masam juga. Epal masam digunakan untuk memasak, penapisan untuk penyediaan minyak, serta membuat wain.

Epal hijau mempunyai kulit berseri berwarna hijau, rasanya agak manis dan masam. Ia berair juga dan sangat lazat untuk dimakan.

Epal hijau bukan sahaja rasanya yang lazat tetapi mempunyai beberapa juga mempunyai beberapa manfaat seperti di bawah.

Faedah epal hijau

• Peluang kanser kolon adalah kurang jika seseorang sering makan epal hijau 
• Meredakan konstipasi.
• Mengandungi banyak serat yang baik untuk penghadaman  
• Bermanfaat dalam merawat penyakit gout 
• Berguna dalam mengawal cirit-birit.
• Mengurangkan tekanan darah. 
• Menstabilkan kandungan gula dalam darah 
• Membantu dalam merawat reumatisme.
• Meningkatkan selera makan
• Ia mengandungi karbohidrat yang tinggi, jadi ianya sumber tenaga yang baik
• Mengandungi protein 
• Mempunyai banyak vitamin, seperti Vitamin C, Vitamin A, Riboflavin, Vitamin B6.
• Ia juga mempunyai banyak mineral seperti kalsium, besi, magnesium, mangan, besi, kalium tembaga, dan zink 
• Ia membantu dalam mencegah masalah hati. 
• Mengurangkan keberangkalian diserang penyakit kulit 
• Ia mengandungi beberapa antioksidan seperti polifenol serta flavonoid yang membantu dalam mengurangkan risiko kanser dengan tidak membenarkan kerosakan DNA berlaku.
• Ia mempunyai kolesterol kurang. Oleh itu, epal sangat membantu kepada mereka yang kekurangan berat badan
• Oleh kerana epal hijau mengandungi banyak Vitamin A, B sera C, ia adalah sangat baik untuk penyubur serta pemutih kulit.  
• Epal hijau membersihkan darah, kerana ia mengandungi banyak mineral.

By : Bah Sabah Bah